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2021-02-25 23:38 来源:现代生活

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挥杆无力,问题可能出在这几个方面

2021-02-25 10:36 来 源:我有话说
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有力量的挥杆是每一个高尔夫爱好者都渴望拥有的,但往往事与愿违,多数球友都会因为或多或少的原因扼杀掉挥杆力量。



当无法找到是什么问题损失了击球力量时,就会更加用力的挥杆,结果就是越用力越打不远、越打不稳。


抛开每个人身体素质的不同,距离的差异主要体现在对挥杆的控制上,也就是说谁能在挥杆的过程中不扼杀产生力量的因素。


那么,究竟是哪些错误动作扼杀了我们的挥杆力量呢?


用力的握杆



身体所产生的的挥杆力量主要是通过双臂传递给球杆,如果握杆太用力就会导致双臂僵硬,不利于力量的有效传递。


反之,一个力度适中的握杆则可以让肩膀和手臂都得到放松,对创造力量和传递力量都非常有好处。


错误的站姿


站位时,如果双脚间距太宽,那么肩膀就不能得到充分的旋转,当肩膀转动幅度越少,力量就会越小。



但如果双脚间距太窄,又不利于维持挥杆过程中的身体平衡。所以,双脚的间距是否合适对挥杆力量的影响非常大。


我们以一号木为基准(双脚内侧与肩同宽),依次向下,每支球杆缩短一厘米。即一号木和9号铁之间相差9厘米,这是最理想的站位宽度。


扭矩的消失



上杆所形成的扭矩是提供挥杆力量的一大重要因素,这种扭矩来源于下半身和上半身的对抗。


如果上杆时,下半身没有对上半身产生抑制力,扭矩就会消失。所以,在上杆转肩的同时要限制髋部的转动,并努力找到最佳的平衡。


直立的右膝



在整个上杆里面,保持右膝弯曲角度不变是每一位打球的人都应该做到的。因为这能够帮助我们更好的完成整个蓄力。


假如右膝直立或者向一侧横移,那么上杆的力量就会受到很大的损失。


重心逆转



重心逆转也能导致挥杆力量的消散,而且还会让击球变得不稳定。


正确的重心转移应该是上杆时重心处于右腿的内侧,下杆触球时位于左腿内侧,然后收杆过程中再转移至左腿外侧。


过早、过晚的释放



释放过早,力量就会提前消失;释放过晚,力量就不能完全的作用到球上。


一个合理的释放时机很重要,从上杆顶点开始保持手腕角度不变,当双手到达腰际下方、右腿外侧的时候再释放手腕,能够让挥杆力量最大化。


双腿无力



如果双腿软弱无力,就无法借用下盘所产生的力量。只有一个稳固的下肢才能充分借助地面的反作用力,让力量自下而上传递给杆头。


这些就是扼杀击球力量的主要因素,假如你的挥杆无力,就试试从这里面寻找原因吧。


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责任编辑:李小霞

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